29 березня 2024 року у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» було проведено семінар-тренінг «Намагаючись світити іншим – не згори сам» для викладачів та працівників Львівського національного університету природокористування з метою профілактики професійного емоційного вигорання. Провела семінар-тренінг практичний психолог відділу з організації виховної роботи студентів Мирослава Ходакова, яка водночас була модератором цього заходу.
У сучасних умовах педагогам дано багато життєвих та професійних викликів, що стресогенно впливають на самопочуття та емоційний стан і вимагають великих резервів володіння собою та саморегуляції. Після перебування у складних ситуаціях викладачі найчастіше відчувають виснаженість, пригніченість, бажання розслабитись. І от, щоб людина емоційно не «згоріла», потрібно навчитись допомагати собі. З цією метою практичним психологом було розроблено ряд психологічних вправ: вправа-розминка для емоційного налаштування на роботу; тест на шкалу тривожності; вправа «Портрет успішного педагога, студента, колективу та керівника»; вправа «Крок до успіху». Для релаксації усім було запропоновано аутотренінг, який дозволив відпочити. Учасники зустрілись, щоб переформатуватись та відновитись, збагатитись кольорами та позитивними емоціями за допомогою арттерапії.
Кожен з нас сьогодні відчуває біль та тривогу, але це означає лише одне – що ми всередині живі і маємо навчитись балансувати між виснаженням та відновленням, знаходити час для підзарядки і заряджати інших. Тому очікування, поставлені присутніми, були виправдані. Учасники отримали позитивний настрій, згуртувались у чудову команду, яка може світити і вести за собою.
Емоційне вигоряння – не хвороба і не діагноз, а тим більше – не вирок. Тож, чим раніше почати з ним боротьбу, тим ефективнішою буде ваша праця. Саме про це говорилося у притчі про каву, якою Мирослава Ходакова завершила такий потрібний і пізнавальний семінар-тренінг.

Цілі та цінності є основою нашого життя, визначають нашу поведінку, вибори та пріоритети. У студентському житті цінності можуть варіюватися залежно від особистих переконань і цілей кожної людини.
З метою правильного формування умінь визначати життєві цілі, мотивувати себе до навчання, адекватно реагувати на тимчасові життєві випробування і бажання долати їх 27 березня 2024 року практичним психологом Львівського національного університету природокористування Мирославою Ходаковою у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» було проведено тренінг «Мої цілі та цінності». У тренінгу взяли участь здобувачі вищої освіти груп Аг-11, Аг-12 та Аг-13 факультету агротехнологій та екології ЛНУП.
Учасники тренінгу під час дискусії змогли самостійно визначити цілі та цінності, вибирати з них пріоритетні, висловлюючи при цьому власні думки. Студенти також мали змогу попрацювати у групах над вправами «Шкала цінностей», «Колесо життєвого балансу», «Скріпка», обговорити та зрозуміти, що цілі та цінності – це особиста сфера, яка визначає уявлення про щастя, задоволення та напрямок життя.
Здобувачі вищої освіти поглибили розуміння базових і додаткових цінностей людини та дійшли спільної думки, що бажання навчатися, розвиватися та отримувати знання є найважливішими цінностями у студентському житті.
Психолог запропонувала для роздумів актуальні питання сьогодення: що справді важливо в житті; які досягнення надихають; які принципи керують вчинками кожного учасника.
На завершення здобувачі вищої освіти прослухали притчу «Найважливіші речі та цінність часу».

6 жовтня 2023 року психолог відділу з організації навчально-виховної роботи студентів Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова спільно з психологом Вишнянського фахового коледжу ЛНУП Валентиною Мисько вже вкотре провели круглий стіл на платформі Zoom для здобувачів вищої освіти групи АВ-11 спеціальностей «Агрономія» та «Ветеринарна медицина» зазначеного коледжу. Тема чергової онлайн-зустрічі – «Мрії та плани. Я в професії».
Вибір професії та реалізація себе як особистості є важливою частиною нашого життя. Самовизначення особистості – це свідомий самостійний вибір людиною життєвого шляху і позицій, яких вона дотримується в різних ситуаціях. Учасники семінару взяли активну участь у дискусії, висловили думки з приводу обрання своїх професій, поділились власними уподобаннями, обмінялись думками, ідеями та планами, подискутували щодо потреб ринку праці, поділились своїми очікуваннями щодо майбутнього працевлаштування.
«Головне, щоб людина займалася улюбленою справою та мала бажання працювати, адже тільки праця та наполегливість будуть запорукою вашого успіху, – наголосила психолог. – Ми віримо, що наші студенти творитимуть історію та зроблять вагомий внесок у суспільні справи та активну розбудову нашої держави».
Заряд позитивного настрою, захоплюючі обговорення, активні питання і незабутні враження – ось що отримали учасники круглого столу. Такі заходи мотивують здобувачів вищої освіти до подальшого навчання та формують активну життєву позицію.

30 жовтня 2023 року психологом відділу з організації навчально-виховної роботи студентів Львівського національного університету природокористування Мирославою Ходаковою спільно з психологом Вишнянського фахового коледжу ЛНУП Валентиною Мисько вчергове був проведений онлайн-семінар на платформі Zoom для здобувачів вищої освіти Вишнянського фахового коледжу ЛНУП.
У семінарі взяли участь здобувачі освіти групи П-11 спеціальності «Право» зазначеного коледжу. Одним із головних завдань освіти є формування національної свідомості, любові до рідної землі, свого народу, бажання працювати задля розквіту держави, готовності її захищати. Патріотичне виховання студентської молоді сьогодні набуває особливої актуальності. Саме тому темою семінару було «Майбутнє України очима української молоді».
Учасники семінару обговорили формування своєї соціальної зрілості, поділились досвідом нормалізації свого психоемоційного стану в період війни та способами відновлення внутрішніх ресурсів, обговорили шляхи вирішення проблемних питань сьогодення з точки зору молоді. Сьогодні молодь бачить Україну втомленою та пошматованою, але водночас сильною та об’єднаною. Також здобувачі освіти наголосили, що у майбутньому бачать Україну відродженою та популярною, з міцною економікою, країною високих технологій та нових ідей. Студенти зазначили, що у них з’явився стимул ще більше розвиватись, навчатись, продуктивно працювати, дбати про своє ментальне здоров’я та робити внесок у суспільне життя.

31 жовтня 2023 року психолог Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова провела тренінг «Комунікативні конфлікти та їх наслідки». У тренінгу взяли участь здобувачі вищої освіти груп МО-21 і МО-22сп кафедри менеджменту імені професора Є. Храпливого. Метою тренінгу було ознайомити студентів з поняттям «конфлікт» і «спілкування»; розглянути позитивні та негативні сторони конфлікту; дати уявлення про різні види конфліктних ситуацій та стилі вирішення конфліктів, стратегії поведінки в конфлікті; поглибити розуміння зв’язку спілкування і конфлікту, саморозуміння шляхом виявлення свого власного стилю, характерного для поведінки в конфлікті; виховувати доброзичливе ставлення один до одного; створити позитивний психологічний мікроклімат; згуртувати колектив і побудувати ефективну командну взаємодію; сприяти зближенню групи.
Учасники мали змогу проаналізувати свої моделі поведінки в конфліктній ситуації, програючи в парах варіанти конфліктних ситуацій, засвоїти навички щодо запобігання виникненню таких ситуацій, використовуючи різні стратегії поведінки.

27 жовтня 2023 року в групі МО-11 кафедри менеджменту імені професора Є. Храпливого психолог Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова провела тренінг на формування групової взаємодії «Комфортна атмосфера в колективі – запорука успіху». Метою тренінгу було створити позитивний психологічний мікроклімат, згуртувати колектив і побудувати ефективну командну взаємодію, сприяти зближенню групи.
Співпраця – це головна умова функціонування колективу, адже тільки взаємодіючи і підтримуючи один одного ми можемо досягти успіхів в діяльності.
Учасники активно брали участь у низці цікавих психологічних завдань.

23 жовтня 2023 р. психологом відділу з організації навчально-виховної роботи студентів Львівського національного університету природокористування Мирославою Ходаковою спільно з психологом Вишнянського фахового коледжу ЛНУП Валентиною Мисько був проведений онлайн-семінар на платформі Zoom для здобувачів вищої освіти Вишнянського фахового коледжу ЛНУП.
У семінарі взяли участь здобувачі першого року навчання економічного відділення зазначеного коледжу.
Адаптація першокурсників під час першого року навчання – важливий етап в житті кожного здобувача. Вступаючи до навчального закладу, студенти зустрічаються з рядом проблем, що пов’язані з недостатньою психологічною готовністю до нових умов навчання, з руйнуванням роками вироблених установок, навичок, звичок, ціннісних орієнтацій. Крім того, у зв’язку з повномасштабним вторгненням росії в Україну навчальний процес у закладах освіти України частково відбувається дистанційно, що обумовлює актуальність даної тематики. Тому на обговорення була винесена тема «Моя група. Правила співжиття».
Учасники семінару мали можливість визначити формування своєї соціальної зрілості, поділитись досвідом успішного влиття в колектив, обговорити шляхи вирішення проблемних питань та визначити правила для своєї академічної групи, для формування позитивного психологічного мікроклімату.
На завершення психолог надала поради, як зменшити напруженість, щоб адаптація пройшла на відмінно, та побажала завжди шукати позитив і взаєморозуміння, адже комфортна атмосфера в колективі – запорука успіху.

28 вересня 2023 року в групі Буд-21 (наставник – доцент кафедри гуманітарної освіти Олена Дерпак) відбувся тренінг міжособистісного спілкування «Спілкування та самопізнання», який провела психолог Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова. Метою тренінгу було підвищення рівня комунікативної компетентності здобувачів вищої освіти.
У затишному просторі майстерні інноваційної творчості кафедри архітектури студенти змогли повністю зануритися в атмосферу взаємодії, командної роботи та вдосконалення своїх навичок спілкування. Атмосфера була невимушеною і дружньою, вдалося провести низку цікавих завдань для студентської групи: вправи на знайомство «долоньки», завдання в парах на згуртованість групи, вправи «жести стану», вправу на зняття напруженості, діагностику загального рівня комунікабельності, психологічний тест.
Дякуємо Мирославі Ходаковій за професіоналізм та вдалий підхід до студентського колективу і впевнені, що тренінг став поштовхом до розкриття власних можливостей та самопізнання студентської молоді.

20 вересня куратор IV курсу Галина Бережницька на виховну годину запросила практичного психолога ЛНУП Мирославу Ходакову, яка провела соціально-психологічний тренінг на тему «Подарунок собі».

У сучасному суспільстві відбувається багато конфліктів, телебачення та інтернет розповідають про жахливі вияви насилля та жорстокості у різних їх проявах. Тому сьогодні дуже важливо пропагувати відмову від насильства, навчитись розуміти один одного та вберегтись від непоправних наслідків.
З метою формування правової культури та правової свідомості студентської молоді практичний психолог відділу з організації навчально-виховної роботи студентів Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова провела ряд зустрічей зі здобувачками вищої освіти різних спеціальностей ЛНУП.
Задля підвищення обізнаності здобувачів вищої освіти з питань протидії насильству, співзалежності, маніпуляціям, аб’юзивним відносинам психолог дала вичерпні відповіді на запитання студентів щодо превентивних заходів і механізмів реагування на можливі прояви кібербулінгу та інші види психологічного насилля. Розповіла присутнім про пошук шляхів виходу зі складних ситуацій, обговорила з ними формування навичок відповідальності, безпечної поведінки, емпатійного ставлення.
Зустрічі проводились у формі діалогів. Здобувачки вищої освіти отримали безліч корисної інформації та погодились з тим, що необхідно ретельно обдумувати свої вчинки та власне майбутнє.