Спілкування відіграє ключову роль у житті людини. Воно дозволяє нам обмінюватись знаннями, ідеями та досвідом, що сприяє нашому розвитку і взаєморозумінню з іншими. Через спілкування ми можемо висловлювати свої почуття, бажання та переживання, ми вчимося краще розуміти себе й інших. Саме з такою метою 11 квітня 2024 року психолог Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова провела семінар-тренінг для здобувачів вищої освіти спеціальності «Підприємництво та торгівля» групи Пт-11 та спеціальності «Маркетинг» групи Марк-11 під назвою «Роль спілкування у житті людини. Види і моральні норми комунікації».
На тренінгу за допомогою різних вправ та завдань здобувачі вищої освіти мали можливість попрацювати як самостійно, так і в команді. Студенти активно проявляли себе у різного роду завданнях, де продемонстрували свої творчі та розумові здібності; навчились працювати в команді; навчились працювати над помилками, які допускають у процесі спілкування; навчились поважати думки та дії інших людей. Тренінг дав змогу більше попрактикуватися, знайти ефективні форми взаємодії та не боятися «поразки».
Спілкування людей між собою – надзвичайно складний процес, адже всі ми різні. Тому комунікативна компетентність є надійним фундаментом здорових міжособистісних стосунків. «Коли ми правильно і точно висловлюємо свої думки, наша точка зору стає зрозумілою іншим людям. І це більш ймовірно, що нам вдасться досягти взаєморозуміння», – наголосила психолог.

4 квітня 2024 року практичний психолог відділу з організації виховної роботи студентів Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова провела семінар-тренінг з учасниками студентської самоврядної організації «Основа» під назвою «Гармонія у колективі – успіх у справі». Тренінг був спрямований на згуртування колективу, розвиток комунікативних навичок, доброзичливого ставлення один до одного та усвідомлення кожним учасником своєї ролі та функції в групі.
Під час тренінгу за допомогою різних вправ та завдань здобувачі вищої освіти мали можливість навчитись методів співпраці, взаєморозуміння та вирішення конфліктних ситуацій, побудувати ефективну командну взаємодію, виховати доброзичливе ставлення один до одного, що в майбутньому сприятиме зближенню групи, покращенню взаємодії в групі та досягненню спільних цілей.
Згуртованість колективу – це поняття, що розкриває особливості міжособистісних відносин в колективі, єдність ціннісних орієнтацій, єдність цілей і мотивів для позитивного спільного результату. «Дружні контакти під час будь-якої роботи і після неї, співпраця та взаємодопомога формують хороший соціально-психологічний клімат в групі», – наголосила психолог.
Учасники поглибили розуміння командної роботи та дійшли висновку, що робота в команді в більшості випадків значно важливіша за індивідуалізм. Поєднавши зусилля, можна досягти будь-якої мети. На завершення всі отримали хороший настрій та незабутні емоції від вправи «Крижина», що розкрила суть підтримки та допомоги один одного у складних ситуаціях.

З метою згуртування колективу і побудови ефективної командної взаємодії, формування і посилення загального командного духу, розвитку комунікативних навичок, усвідомлення себе командою, встановлення спільних цілей, розуміння почуттів та потреб інших учасників групи 4 квітня 2024 року практичний психолог відділу з організації виховної роботи студентів Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова провела семінар-тренінг зі здобувачами вищої освіти спеціальності «Право» групи ПР-21 під назвою «Ми – одна команда».
На тренінгу за допомогою різних вправ та завдань здобувачі вищої освіти мали можливість попрацювати як самостійно, так і в команді. За допомогою цікавих завдань учасники тренінгу зрозуміли важливість командної роботи. Найцікавіше це розкрила вправа «Вавилонська вежа» та вправа «Крижина». Колективність часто дозволяє досягти більшого успіху, ніж індивідуальні зусилля. Фактори, що впливають на соціально-психологічний клімат колективу, обумовлені індивідуальними та психологічними особливостями кожного з її членів. Тому для формування соціально-психологічного клімату колективу мають значення не стільки психологічні якості членів, скільки ефект їх поєднання.
Вчитися жити серед людей, вміти спілкуватися так само важливо, як вивчати математику чи економіку, підкорювати гірські вершини чи досліджувати морські глибини. «І якщо ви хочете прожити цікаве, повноцінне життя, без уміння жити в злагоді з іншими людьми не обійтися. Потрібно завжди підтримувати один одного, допомагати, щоб разом бути на крижині та не дати нікому потонути», – наголосила психолог.

Українське суспільство переживає нині особливо складний час. В умовах стресу через війну організм кожного з нас мобілізується, інколи з’являється втрата сил, апатія, відсутність бажання самореалізовуватись та мотивації до будь-чого.
З метою усунення навчальних труднощів, підсилення мотивації до навчання та відновлення власного ресурсу практичним психологом відділу з організації виховної роботи студентів ЛНУП Мирославою Ходаковою спільно з капеланом університету отцем Іваном Венгрином було проведено зустріч зі здобувачами вищої освіти факультету механіки, енергетики та інформаційних технологій.
На зустрічі обговорювали ставлення до процесу навчання, мотивацію та її методи, секрети мотивації та розвиток самомотивації. Психолог наголосила, що виявляти власну пізнавальну активність, збагачувати свій внутрішній світ, будувати особистісну перспективу, виховувати в собі потребу втілювати в життя плани, реалізовувати власні можливості є основою формування позитивної мотивації до навчання. Адже важливо пам’ятати про необхідність і важливість формування професійної, кваліфікованої та свідомої спільноти.
Здобувачі вищої освіти поглибили розуміння базових і додаткових цінностей людини та дійшли спільної думки, що бажання навчатися, розвиватися та отримувати знання є найважливішими цінностями у студентському житті.
Капелан о. Іван Венгрин розповів про значення посту та звернув увагу на певні аспекти посту, а саме: стримання, прощення, обмеження. Найважливішим сенсом посту є шлях до кращого себе.
Під час зустрічі психолог наголосила, що наш фронт – це навчання, бо ми маємо ставати кращими, розумнішими і згодом розбудовувати нашу країну, застосовуючи свої знання. Ваша освіта сьогодні – це запорука успішного завтра для України!

29 березня 2024 року у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» було проведено семінар-тренінг «Намагаючись світити іншим – не згори сам» для викладачів та працівників Львівського національного університету природокористування з метою профілактики професійного емоційного вигорання. Провела семінар-тренінг практичний психолог відділу з організації виховної роботи студентів Мирослава Ходакова, яка водночас була модератором цього заходу.
У сучасних умовах педагогам дано багато життєвих та професійних викликів, що стресогенно впливають на самопочуття та емоційний стан і вимагають великих резервів володіння собою та саморегуляції. Після перебування у складних ситуаціях викладачі найчастіше відчувають виснаженість, пригніченість, бажання розслабитись. І от, щоб людина емоційно не «згоріла», потрібно навчитись допомагати собі. З цією метою практичним психологом було розроблено ряд психологічних вправ: вправа-розминка для емоційного налаштування на роботу; тест на шкалу тривожності; вправа «Портрет успішного педагога, студента, колективу та керівника»; вправа «Крок до успіху». Для релаксації усім було запропоновано аутотренінг, який дозволив відпочити. Учасники зустрілись, щоб переформатуватись та відновитись, збагатитись кольорами та позитивними емоціями за допомогою арттерапії.
Кожен з нас сьогодні відчуває біль та тривогу, але це означає лише одне – що ми всередині живі і маємо навчитись балансувати між виснаженням та відновленням, знаходити час для підзарядки і заряджати інших. Тому очікування, поставлені присутніми, були виправдані. Учасники отримали позитивний настрій, згуртувались у чудову команду, яка може світити і вести за собою.
Емоційне вигоряння – не хвороба і не діагноз, а тим більше – не вирок. Тож, чим раніше почати з ним боротьбу, тим ефективнішою буде ваша праця. Саме про це говорилося у притчі про каву, якою Мирослава Ходакова завершила такий потрібний і пізнавальний семінар-тренінг.

Цілі та цінності є основою нашого життя, визначають нашу поведінку, вибори та пріоритети. У студентському житті цінності можуть варіюватися залежно від особистих переконань і цілей кожної людини.
З метою правильного формування умінь визначати життєві цілі, мотивувати себе до навчання, адекватно реагувати на тимчасові життєві випробування і бажання долати їх 27 березня 2024 року практичним психологом Львівського національного університету природокористування Мирославою Ходаковою у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» було проведено тренінг «Мої цілі та цінності». У тренінгу взяли участь здобувачі вищої освіти груп Аг-11, Аг-12 та Аг-13 факультету агротехнологій та екології ЛНУП.
Учасники тренінгу під час дискусії змогли самостійно визначити цілі та цінності, вибирати з них пріоритетні, висловлюючи при цьому власні думки. Студенти також мали змогу попрацювати у групах над вправами «Шкала цінностей», «Колесо життєвого балансу», «Скріпка», обговорити та зрозуміти, що цілі та цінності – це особиста сфера, яка визначає уявлення про щастя, задоволення та напрямок життя.
Здобувачі вищої освіти поглибили розуміння базових і додаткових цінностей людини та дійшли спільної думки, що бажання навчатися, розвиватися та отримувати знання є найважливішими цінностями у студентському житті.
Психолог запропонувала для роздумів актуальні питання сьогодення: що справді важливо в житті; які досягнення надихають; які принципи керують вчинками кожного учасника.
На завершення здобувачі вищої освіти прослухали притчу «Найважливіші речі та цінність часу».

6 жовтня 2023 року психолог відділу з організації навчально-виховної роботи студентів Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова спільно з психологом Вишнянського фахового коледжу ЛНУП Валентиною Мисько вже вкотре провели круглий стіл на платформі Zoom для здобувачів вищої освіти групи АВ-11 спеціальностей «Агрономія» та «Ветеринарна медицина» зазначеного коледжу. Тема чергової онлайн-зустрічі – «Мрії та плани. Я в професії».
Вибір професії та реалізація себе як особистості є важливою частиною нашого життя. Самовизначення особистості – це свідомий самостійний вибір людиною життєвого шляху і позицій, яких вона дотримується в різних ситуаціях. Учасники семінару взяли активну участь у дискусії, висловили думки з приводу обрання своїх професій, поділились власними уподобаннями, обмінялись думками, ідеями та планами, подискутували щодо потреб ринку праці, поділились своїми очікуваннями щодо майбутнього працевлаштування.
«Головне, щоб людина займалася улюбленою справою та мала бажання працювати, адже тільки праця та наполегливість будуть запорукою вашого успіху, – наголосила психолог. – Ми віримо, що наші студенти творитимуть історію та зроблять вагомий внесок у суспільні справи та активну розбудову нашої держави».
Заряд позитивного настрою, захоплюючі обговорення, активні питання і незабутні враження – ось що отримали учасники круглого столу. Такі заходи мотивують здобувачів вищої освіти до подальшого навчання та формують активну життєву позицію.

30 жовтня 2023 року психологом відділу з організації навчально-виховної роботи студентів Львівського національного університету природокористування Мирославою Ходаковою спільно з психологом Вишнянського фахового коледжу ЛНУП Валентиною Мисько вчергове був проведений онлайн-семінар на платформі Zoom для здобувачів вищої освіти Вишнянського фахового коледжу ЛНУП.
У семінарі взяли участь здобувачі освіти групи П-11 спеціальності «Право» зазначеного коледжу. Одним із головних завдань освіти є формування національної свідомості, любові до рідної землі, свого народу, бажання працювати задля розквіту держави, готовності її захищати. Патріотичне виховання студентської молоді сьогодні набуває особливої актуальності. Саме тому темою семінару було «Майбутнє України очима української молоді».
Учасники семінару обговорили формування своєї соціальної зрілості, поділились досвідом нормалізації свого психоемоційного стану в період війни та способами відновлення внутрішніх ресурсів, обговорили шляхи вирішення проблемних питань сьогодення з точки зору молоді. Сьогодні молодь бачить Україну втомленою та пошматованою, але водночас сильною та об’єднаною. Також здобувачі освіти наголосили, що у майбутньому бачать Україну відродженою та популярною, з міцною економікою, країною високих технологій та нових ідей. Студенти зазначили, що у них з’явився стимул ще більше розвиватись, навчатись, продуктивно працювати, дбати про своє ментальне здоров’я та робити внесок у суспільне життя.

31 жовтня 2023 року психолог Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова провела тренінг «Комунікативні конфлікти та їх наслідки». У тренінгу взяли участь здобувачі вищої освіти груп МО-21 і МО-22сп кафедри менеджменту імені професора Є. Храпливого. Метою тренінгу було ознайомити студентів з поняттям «конфлікт» і «спілкування»; розглянути позитивні та негативні сторони конфлікту; дати уявлення про різні види конфліктних ситуацій та стилі вирішення конфліктів, стратегії поведінки в конфлікті; поглибити розуміння зв’язку спілкування і конфлікту, саморозуміння шляхом виявлення свого власного стилю, характерного для поведінки в конфлікті; виховувати доброзичливе ставлення один до одного; створити позитивний психологічний мікроклімат; згуртувати колектив і побудувати ефективну командну взаємодію; сприяти зближенню групи.
Учасники мали змогу проаналізувати свої моделі поведінки в конфліктній ситуації, програючи в парах варіанти конфліктних ситуацій, засвоїти навички щодо запобігання виникненню таких ситуацій, використовуючи різні стратегії поведінки.

27 жовтня 2023 року в групі МО-11 кафедри менеджменту імені професора Є. Храпливого психолог Львівського національного університету природокористування Мирослава Ходакова провела тренінг на формування групової взаємодії «Комфортна атмосфера в колективі – запорука успіху». Метою тренінгу було створити позитивний психологічний мікроклімат, згуртувати колектив і побудувати ефективну командну взаємодію, сприяти зближенню групи.
Співпраця – це головна умова функціонування колективу, адже тільки взаємодіючи і підтримуючи один одного ми можемо досягти успіхів в діяльності.
Учасники активно брали участь у низці цікавих психологічних завдань.